赤ちゃんの便秘解消の基本は生活のリズム

便秘知らずのお通じの良い人は生活のリズムがきちんとしている人です。
朝起きて、朝ご飯を食べて、うんちをして、適度な運動をして、というように、生活のリズムが一定です。

これは赤ちゃんも同じ。毎日一定の時間に寝起きし、授乳（食事）をし、運動をする。これにより自律神経がしっかりと機能し健やかな生活、健やかなお通じにつながります。

自律神経とは人が意識しないで内臓などを動かします。便秘の関係で言えば、胃や腸が働き、うんちが出来るまでの工程を正常に行うかどうかになります。

赤ちゃんも大人も、この基本がしっかりすることが大切です。赤ちゃんの便秘解消の基本は生活のリズムと言うことになります。