赤ちゃんの便秘解消と食事

赤ちゃんの便秘解消には食事も重要です。

大人の便秘でもヨーグルト、プルーン、食物繊維の豊富な食材をとったりしますが、赤ちゃんも同様です。

整腸作用が最もポピュラーなのがヨーグルト。プレーンのものを食べさせるなら砂糖を混ぜると食べやすくなります。その他にはリンゴや納豆も整腸作用がある食材です。

また、便秘はうんちが固くなり出にくくなっていることもあるので、柔らかくする食べ物としてはプルーンやオレンジ、トマト、にんじんなどがあります。オレンジについてはジュースにして飲ませるのも良いでしょう。
にんじんやトマトは、すり下ろしたり細かく刻んだりして調理すると赤ちゃんが食べやすくなります。